o cafèzinho do Juca: Auto-estima é tudo

Meditando...

"Chamamos de milagre tudo aquilo que não conseguimos explicar ou, tudo aquilo que teimamos em não entender."

"O pensamento é às vezes uma forma de ação mais eficaz do que a fala. Porque a fala é pervertida demais. A gente fala de tudo. Mas o pensamento é uma conversa interna; muito mais franco e contundente."

"Todos querem andar com você numa limusine, mas o que você precisa é de alguém que pegue ônibus com você quando a limusine quebrar."

"Muitas pessoas passam mais tempo planejando suas férias do que planejando suas vidas."

"Amigos verdadeiros fazem a música soar mais doce, o vinho ser mais saboroso, e a risada ecoar mais alta."

"A VERDADEIRA FELICIDADE ESTÁ

EM SE QUERER O QUE SE PODE TER E SER O QUE SE DEVE SER."

domingo, 25 de abril de 2010

Auto-estima é tudo

Um dia, a rosa encontrou a couve-flor e disse:

Que petulância te chamarem de Flor!

Veja sua pele: é áspera e rude, enquanto a minha é lisa e sedosa.

Veja seu cheiro: é desagradável e repulsivo, enquanto o meu perfume

é sensual e envolvente...
Veja seu corpo: é grosseiro e feio, enquanto o meu é delicado e elegante.

Eu, sim, sou uma

FLOR!!!

E a couve-flor respondeu:

HELLOOOOOU, QUERIDAAAA!!! ACORDAAAAAAA!!!

De que adianta ser tão linda, se ninguém te come ??? Hã?

AUTO-ESTIMA É TUDO !!!

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Verdadeiras Verdades

Não ame pela beleza, pois um dia ela acaba;
Não ame por admiração, pois um dia você se decepciona;
Ame apenas, pois o tempo nunca pode acabar com um amor sem explicação!
Chico Xavier
"A Felicidade consiste em aperfeiçoar a nós mesmos ao ponto que consigamos amar aos outros como a sí próprio." -Provérbio Chinês-

"Desde que não haja atração física, uma mulher pode facilmente tornar-se amiga de um homem." -Nietzsche-

"O Nirvana está em nós. O que mata é a culpa, a raiva, o maldito super-ego. "

"A democracia é a pior forma de governo imaginável, à exceção de todas as outras que foram experimentadas." - Whinston Churchill

Determinismo genético - William Shakespeare

Sempre que uma pessoa afirma, confiantemente,"eu sou assim...", note que ela está simplesmente procurando uma desculpa para um comportamento que ela própria sabe não ser o melhor.
Quando faltam argumentos e uma razão real, objetiva e emocionalmente integrada, alguns somente repetem o velho e "seguro" chavão: "eu sou assim..."e continuam a fazer as coisas da mesma forma.
Isso é chamado de "crença no determinismo genético". Quem diz isso abdica de qualquer responsabilidade sobre si mesmo, jogando a "culpa" na genética ou nos deuses, como se a própria pessoa não tivesse meios de alterar sua vida.
Existe um meio melhor... Quem diz "eu sou assim...", faz de conta que não está pensando, faz de conta que não possui liberdade de escolha, faz de conta que há algo programado dentro dela, e que não existem meios de alterar essa programação.
A quase totalidade das pessoas que insistem em dizer "eu sou assim...", tem receio de mudar e são complacentes com elas próprias, agindo como uma avestruz, colocando a cabeça em um buraco no chão...
Mas nós nunca "somos" coisa alguma. Sempre estamos. Estamos jovens, estamos sadios, estamos acordados, estamos educados, estamos esforçados, estamos atentos, estamos felizes e assim por diante.
O que "está" pode ser mudado, mas o que "é" não pode. Há uma enorme diferença entre "ser e estar".
Quando dizemos que estamos sem dinheiro, estamos solitários, estamos tristes, estamos sem imaginação, estamos com problemas... deixamos claro para os outros (e para nós mesmos) que esta é uma condição transitória e que estamos trabalhando para mudar o quadro.
Dizer: "eu estou acima do peso" é muito diferente de dizer "eu sou gordo". Quando usamos o verbo "ser", definimos uma condição de vida que independe de nossa vontade. Sou do planeta Terra: é uma condição imutável. Estou na França: é uma condição transitória.
Escute o que você diz para os outros e para sua própria mente. Se você disser algo começando com a frase "eu sou assim mesmo..." verifique imediatamente se não está somente tentando explicar o inexplicável para seu próprio coração.
Não tente se enganar, porque, no fundo, você vai saber que é uma afirmação falsa. Somente quem muda, sobrevive.
Como diz William Shakespeare: "Ser ou Não Ser? Eis a questão".
Neste caso, é a sua questão, porque é a sua vida. Reflita!

Terremotos & Furacões

Outro dia, conversando com um amigo, veio à memória uma piadinha antiga, que falava da criação do mundo. Resumindo: "Deus conversa com um acessor (parece que era São Pedro, mas há controvérsias) e diz: -aquí vou colocar um povo tal que irá sofrer com furacões; alí, teremos grandes geleiras; acolá, será um deserto sem água; mais lá, terremotos e maremotos; e assim vai indo....; e finalmente, e bem aquí, teremos clima tropical ameno, terra fértil, grandes florestas e rios, sol o ano todo.... Espantado, o acessor retruca:- Mas como senhor? por que tantas adversidades nos outos lugares e só aquí essa maravilha? No que Deus reponde:- Calma, vc. vai ver o povinho que eu vou colocar lá!"
Pois é, com povinho ou sem povinho o fato é que já estamos tendo furacões e até terremotos e com o "povinho" no govêrno, um horizonte sombrio se anuncia. "Deus, tenha piedade de nos, outros."

Exercícios Físicos - amenizam o processo de envelhecimento.

Os benefícios de duas idas semanais à academia de ginástica garantem não somente músculos mais fortes, mas também mais jovens, segundo uma pesquisa canadense publicada pela revista científica PLuS One.
Os estudos com pessoas de mais de 65 anos mostram que treinamentos regulares de resistência parecem reverter os sinais de envelhecimento nos músculos. As análises de tecidos musculares mostraram que, após exercícios, o maquinário molecular que move as células musculares se torna tão ativo quanto o de pessoas de 20 anos.
Cerca de 25 adultos saudáveis com mais de 65 anos foram submetidos a sessões de uma hora de treinamento, duas vezes por semana, durante seis meses. Os resultados do levantamento foram comparados aos de participantes com idades entre 20 e 35 anos.
Antes das sessões, os mais velhos eram 59% mais fracos que os jovens. Após treinamento com equipamentos tradicionais de ginástica e um programa de 30 contrações de cada grupo muscular, os mais velhos estavam apenas 38% mais fracos.
Os autores da pesquisa dizem que ela mostra os benefícios de se permanecer ativo durante a terceira idade. Os pesquisadores também observaram amostras dos tecidos musculares para verificar as mudanças nas mitocôndrias, organismo celular responsável pela geração de energia.
Os resultados mostraram que a geração de proteínas funcionais pelos genes caía com a idade. Entretanto os exercícios resultaram na reversão desse mecanismo de volta a níveis semelhantes aos vistos em adultos jovens.
Simon Melov, um dos coordenadores da pesquisa na Universidade McMaster, em Ontario, disse estar surpreso com os resultados. "O estudo dá credibilidade ao valor dos exercícios físicos, não somente como forma de melhorar a saúde, mas também de reverter o próprio processo de envelhecimento, o que é um incentivo adicional à atividade física para pessoas mais velhas", disse.
Outro pesquisador do grupo, Mark Tarnopolsky, disse que após o fim do estudo a maioria dos participantes mais velhos freqüentava mais a academia, porém estava fazendo atividades de resistência em casa. "Isso mostra que nunca é tarde para começar a se exercitar, e que não é preciso passar a vida inteira levantando peso em academia para desfrutar dos benefícios".

QI MENTAL

Uma novidade no mundo da medicina alternativa está provocando muita discussão. Não é nada de comprimidos, gotas, injeções. O remédio usado é a força do pensamento.A técnica se chama QI Mental e ela está sendo usada para o tratamento de algumas doenças (tendinite, asma, enxaqueca, etc) e distúrbios, como a obesidade. É isso mesmo! O QI mental está ajudando muita gente a emagrecer.O termo "QI" significa energia, em chinês. A médica Márcia Yamamura destaca que a energia da mente do paciente é mobilizada, direcionada para o tratamento da doença.O médico induz o paciente a buscar na memória, no subconsciente, lembranças do passado, de acontecimentos ruins. Segundo os especialistas, a origem de quase todas as doenças está no emocional das pessoas. O médico João Yokoda aplica a técnica em seus pacientes. Antes disso, ele mesmo testou a novidade. Em outubro de 2000, Yokoda pesava 108,3 kg. Dois meses depois, em dezembro de 2000, já estava com 89,5 kg. Perdeu quase 20,5 kg. Não voltou mais a engordar. Ele é acupunturista, homeopata e cirurgião geral. Há quatro anos, descobriu o QI mental em um curso de acupuntura. Hoje, ministra um workshop que atrai 100 pessoas por curso. Basicamente, a técnica consiste em mentalizar o corpo e o peso ideal. Para isso, a pessoa precisa relaxar, ou seja, estar despreocupado e concentrado no pensamento. Durante dois ou três minutos, a pessoa projeta uma imagem que gostaria de ter. Mentaliza a gordura do corpo sendo dissolvida, o corpo ficando magro, a alegria, a descontração do novo perfil. Para vencer a compulsão de comer, o indivíduo deve se imaginar comendo aquilo que mais tem vontade, com gosto, até saciar a fome. Esse exercício serve para inibir o desejo pelas guloseimas. De acordo com o médico, o pensamento influencia o cérebro, que envia as informações para o subconsciente que as executa no organismo. A mentalização deve ser feita três vezes ao dia. Em São Paulo, muitas pessoas já deixaram de ser obesas buscando os segredos do subconsciente. O QI mental pode ser uma das boas novidades da medicina, dizem os pesquisadores.

Nostradamus & Nostro Lula

Na área de previsões, Nostradamus em suas últimas visões, descreve algo como uma guerra nuclear, oriunda de um povo que usa turbantes (muçulmanos); hoje, com o que está ocorrendo no Paquistão, que tem armas atômicas, tal profecia poderá tornar-se realista.
Quanto à Nostro Lula, a "descoberta" de uma jazida gigantesca de petróleo e gáz na bacia de Santos fê-lo profetizar, com a ajuda de Hugo Chaves, o ingresso do Brasil na OPEP. Só que a extração efetiva de tais recursos naturais é um fato jamais feito na história deste planeta por nenhum país até agora, visto que o 'ouro' encontra-se a uma profundidade entre 6 e 7 km com, agua, rocha e sal.
Se Nostradamus estiver certo, Nostro Lula não pagará mais um mico!

Jucap, 12/11/2007

Eternas Frases

Meditando...

Musicas italianas de todos os tempos

To hear and to dream...

domingo, 25 de abril de 2010

Auto-estima é tudo

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Pergunta vencedora em um congresso sôbre vida sustentável